ひろ鍼灸整骨院☆健美は一日にしてならず!☆

ひろ鍼灸整骨院のいろいろな情報発信ブログです!

2011年07月

京都の御所北「出町」で身体の健康と美容を専門スタッフが貴方に適した施術を提案します。「根本治療施術」を念頭に内面から治す施術に特化しています。
生活ニーズにあわせた施術。【美容鍼灸】西洋・東洋の両観点から診察します。
http://www006.upp.so-net.ne.jp/seikotsu/hiro/
日常の世間話から身体のことやお得な情報といろいろと発信していきます!

梅雨

本日は雨天なり(京都では)雨かさ

本日は雨天なり(京都では)かさ雨

まぁ梅雨ですからそれで当たり前なんでしょうが…雨

やっぱり雨はいいもんじゃないですね。ドクロ

何となしに気が滅入るといいますか(^_^;)

先日、UVについて書きましたが、こんな雨の良く降る暗~い日はUV量は減りますね!

乾燥も防げますしニッコリしておきましょう♪ニコニコ

ではではUV量の多い天気は??

1.雲ひとつない晴天晴れ

2.晴れているが雲もある一日晴れくもり

3.一面曇り空くもり

さぁどれでしょう??砂時計


答えは 『2.晴れているが雲もある一日』 だそうです。ベル

太陽から放たれたUVが地面に跳ね返り、それがまた雲で反射してしまうらしいです。

おそろしや~~

曇り空や雨の日でもUV量が減ってもなくなるわけじゃない!晴天時の40~60%あるとか!?

雨上がりの晴天は塵が落ちて、これまた日光がビシ~っときますよ!

用心しまくってください。

気象庁からUV情報というものが出てますので参考に
http://www.jma.go.jp/jp/uv/

雨の日も曇りの日も用心してお出かけください走る人

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貴女の瞳に乾杯(笑)

皆様こんにちはニコニコ

鍼でお肌にハリをキラキラキラキラキラキラ

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ひろ鍼灸整骨院鍼灸担当のにゃんねこへびです


夏になると女性を悩ますのは紫外線晴れ晴れ晴れ

この紫外線・・・お肌を老化させる一番の原因なんです。ということは以前お話しましたね

まずはお肌の構造を簡単に紹介いたします

>美は一日にしてならず!!

お肌の最も外側が表皮、次に真皮、最内層が皮下組織となっています

シミの原因となるメラニンは、表皮の最も内側にある基底層というところにあるメラノサイト(といういわゆる色素産生工場)に刺激が加わることによってメラニンが産生されてしまいますドクロドクロドクロ





紫外線にはいろいろと種類がありまして、お肌に悪さをする紫外線の代表がUV-AUV-Bですガーン

UV-A (波長 315–380 nm)
皮膚の真皮層に作用し蛋白質を変性させてしまう。細胞の物質交代の進行に関係しており、細胞の機能を活性化させるはたらきがある。また、UV-Bによって生成されたメラニン色素を酸化させて褐色に変化させる。

いわゆるシワ・シミの原因なんですね叫び叫び叫び

UV-B (波長 280–315 nm)
表皮層に作用し、色素細胞がメラニンを生成し防御反応を取る。これがいわゆるこんがり日焼けになるわけですショック!

特にUV-Bは皮膚がんとの関連が強いといわれていますドンッ

(一部ウィキペディアより)

防がないと大変なことになりますよドクロドクロドクロドクロドクロ



そして紫外線は、白内障のリスクを上げるなど、眼にも良くないことがわかっています目

日焼け止めは塗ってるけど・・・意外と眼はノーマークだったりしませんか?

サングラスや、最近でUVカットできるコンタクトレンズなどもあるようです!?

白内障になる前に予防しましょうグッド!

そして白目もちゃんと日焼けしちゃうんですよあせるあせる

よ~く鏡見てみてくださいメガネ

若い頃はあんなに綺麗な白目だったのに・・・なんだか白目がくすんでるわむっなんてことになってるかも汗

残念ながら白目の美白は難しいですしょぼん

なので、何度も言いますが目にもUVカットしてください目


そして、大事な目が疲れたら鍼灸治療もオススメですよ目

目が疲れたら自然と目頭押さえませんか?それは『睛明』というツボです得意げ

怖いかもしれませんが・・・鍼を打つと疲れ目によく効きます目目

それから、手の親指と人差し指の骨の合わさるくぼみの『合谷』というツボ。こちらも目に効くツボとして昔から使われているんですよニコニコ

美は一日にしてならず!!-DSC_0025.JPG


この『合谷』というツボは四総穴といって身体を4つに分けて各部を主治するツボで、目だけでなく顔面部のトラブル(にきび・吹き出物・アトピーなど)にも効果が期待できますし、また痛み止めの効果があり、中国では鍼麻酔として使われていますチョキ


これらのツボを気持ちの良い程度に刺激するのもいいですねラブラブラブラブラブラブ






目にもUVカットして活き活きとした生活を送れますようにアップアップ


健康でいつまでも美しくラブラブ!




次回は日焼け止めについてちょこっとお話しますね音譜

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癒されながら代謝UP!

こんばんは三日月

鍼でお肌にハリをキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

鍼灸師にゃんですねこへび

今日はやっと憧れの『フラダンス』体験してきましたラブラブラブラブラブラブ

振り付け一つ一つに意味があって、それがまたカワイイベル

一番のお気に入りは『ヤシの木のポーズ』ですねこへび


見てるだけでゆったりと癒されるフラダンスですが、実はめっちゃしんどいあせるあせるあせるんです

中腰が基本姿勢なのですが、それがとってもキツイショック!

大腿がガクガクフラフラ(フラだけにw)ですショック!

いかに普段大腿部周辺の筋肉を使っていないかが良く分かりました汗

この大腿部周辺の筋肉っていうのは、最も消費カロリーが大きい筋肉なんですって!!

ということは、こいつを一生懸命フラダンスで動かすことは身体を引き締めるだけでなく、熱を産生することで身体の代謝を上げて冷えにくい身体を作るのにとってもイイってことになるんですよねひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

楽しんで美しく健康に叫び叫び叫び

目からウロコです目

迷わずフラダンスレッスンを申し込んで来ちゃいました(テヘニコニコ


でも、明日は間違いなく筋肉痛なんだろうな・・・ガーン


美容鍼灸だけでなくスポーツ鍼灸やマッサージなども当院では行なっておりますテニス野球スキー柔道サッカー

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フラガール!

こんにちはドキドキ
鍼でお肌にハリをひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

鍼灸師にゃんですねこへびねこへびねこへび

今日は前から憧れていた『フラダンス』をして来ますおとめ座晴れ晴れ晴れ




初フラダンスの詳細は後ほどドキドキドキドキドキドキ


インナーマッスル鍛えて、自分に磨きをかけるぞーラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!

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一日にしてならず

おはようございます!今日も(京都は)暑いですがなんとか干からびずに吠えてるわんですどうぞお付き合いくださいませ~


本日7月2日は「タコの日」でもあるようです≡(◎)≡ タコタコ♪


なんでも、「関西地方では7月2日頃の半夏生に蛸を食べる人が多いことから。」だそうです



大阪はもちろんのこと関西地方のおうちにはたこ焼き焼き器があるって??



はい、もちろん持ってます



しかもガス線つないで焼く本格的なものがあります



たこ焼きみたいに、まん丸で角のない人間になりたいものです



食べてみたら中は熱々で火傷しますが



それはさておき、本日7月2日は一年のちょうど半分にあたるそうです。正午がその真ん中だそうですよ。因みに閏年は午前0時。



一年折り返しの日になります。早いものでもう半分過ぎちゃって後半戦。皆様、前半戦を気付いたら終わってたわんとしましては後半戦巻き返しを狙っております!(何をまきかえすんや??)



一年一年が早いものだと実感します(T_T)



健康で美しく楽しく過ごすためにも日頃のケアをお忘れなく


気付いたらもう○○ヶ月もほったらかし!??。(;°皿°)

なんてことないですか??



ブログのタイトルにもありますが、一日してならずです



継続してお手入れしてやることが大事ですよ



「ちりも積もれば山となる」



小じわが気付いたら折り目みたいに!!

そうなってからで大変ですよ



そして、今の積み重ねが5年後、10年後にはっきりと成果が出ますよ



美容も、健康も、何でも「継続は力なり」です



意識を持って取り組むとより効果的です



おかげさまで、美容鍼灸施術を受けた患者様は次回予約をいただいております

積み重ねが健康で美しくなれることを理解していただけて大変喜んでおります

美容鍼灸は女性のもの!ではないですよ わんもせっせと弛み取ってます

男性も是非お試しくださいね!男だって綺麗でいたいですもんね

お気軽に問い合わせてくださいね

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それでは皆様、熱中症にお気をつけて節電してくださいね


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